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日志

我的情绪问题

已有 119 次阅读2019-5-8 15:50 |个人分类:自我成长

   深感自己是个内心能量不足的人,从4月忙到现在,每天翻书的时间少的可怜,尤其在这种情况下更是负能量,自己想要的节奏掌握不了。一上班便被催这催那,下了班做饭、孩子,自己没了一点时间,变得沮丧、消极。

昨天看到公号大J,管理孩子情绪的问题,给出了问题的原因及对策,我也如实做了笔记。现在看来,我的笔记只是限于把有用的抄了一遍下来而已。遇到孩子脾气上来,我还是有把控不住的时候。比如昨晚,孩子(女孩,一年级下)数学课堂练习关于竖式练习的2页纸,一遍下来10%的正确率都没有。对于这个问题我倒没急,急在:1、从前天起给她说了多遍,个位满十进一,把小一写在横线上而不写导致进位的加法全错,借位的减法不标记也全错(现在还是掰手指算);2、没有耐心,做错不想复工。她也知道慢就是快,但做作业有时是做完就好,不管质量如何。我训她了,她眼泪吧嗒吧嗒往下掉。我嗓门高是因为我说“满十进一”,她在算的时候不用。为什么不用呢?我觉得是孩子学习态度有问题。因为在能力上,看她不是记不住事的孩子。或者有其他原因?

说说我的问题:我在学习孩子处理情绪时,从来都没有想过我要怎么先处理好自己的情绪。以致于暴躁上来,我拿孩子的小错误通过训斥她,宣泄了我的情绪,却没有关心到她的感受和情绪。没有丝毫共情,是不平等的对待,不敢想象长期如此下去。其实,我不需要教给她怎么样,在对抗时我只需要管理我好自己、对自己的行为负责就可以了。

  那我的暂停键是什么呢?没想到更好的,我试试班长说的数123,或者照镜子看看那个孩子眼中愤怒的我,又或者想想,既然那么爱她为何要训她而不帮助她?


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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